こんにちは、幼いころから超あがり症のめっしーです 今回はあがり症の克復に大切な自己肯定感についてお話します 僕はカウンセリングのときにカウンセラーの方からこんなことを聞かれました めっしーさんはあがり症の自分、自分の嫌いなところをそのまま受...

こんにちは、幼いころから超あがり症のめっしーです。 今回は通販で買えるあがり症の対策になる薬について徹底解説しています。 あがり症の漢方はドラックストアでも売ってたりしますが、なかなか精神系の薬を買うのって抵抗ある方いるんじゃないでしょう...

こんにちは、幼いころから超あがり症のめっしーです。 今回は薬局・ドラックストアで買えるあがり症の薬についてご紹介します。 薬局・ドラックストアで買えるあがり症に効く薬については僕の知っているものはすべて試しています！ 実際に使ってみた感触を...

こんにちは、幼いころから超あがり症のめっしーです。 今回はあがり症に効果のあるマインドフルネスについてお話しようと思います。 マインドフルネスってなに? マインドフルネス瞑想ってどうやったらいいの? マインドフルな生活をしたときにあがり症にど...

こんにちは、めっしーです。 今回はあがり症を克服するための考え方の一つで 【潜在意識】をコントロールできればあがり症は克服できる!についてお話したいと思います。 【【潜在意識】をコントロールできればあがり症は克服できる!】 潜在意識をコントロ...

こんにちは、めっしーです。 今回はあがり症に絶大な効果を発揮するβブロッカーについてお話します。 【緊張による震え、心臓のバクバクにβブロッカー】 あがり症に効く薬にβブロッカーがあります。 βブロッカーは震えにめちゃくちゃ効果があります。 僕の...

こんにちは、めっしーです。 今回はあがり症に効くツボのひとつ【神門】についてお話します。 【心臓のドキドキに効くツボ【神門】】 神門というツボは心臓のドキドキに効果があります。 神門は心臓の神経とつながっており、このツボを押すことで心臓のド...

こんにちは、めっしーです。 今回はあがり症に効く漢方としておすすめな”抑肝散”についてお話したいと思います。 【】 僕が使った感じ、”抑肝散”は手の震えに効果を感じました。 抑肝散はイライラしている人に使用する漢方の一つです。 イライラすると頭に...

こんにちは、小さい頃から超絶あがり症のめっしーです コーヒー、好き? カフェでお茶するの、好き? 僕めっしーもコーヒー大好き、カフェも週一ぐらいで行くよ めっしー カフェでゆっくりするの、至福の時間だよね コーヒーには多くの健康効果がある 例えば...

こんにちは、めっしーです。 今回はあがり症におススメな漢方・生薬シリーズです。 あがり症に効果があり、すぐ効く牛黄清心元を取り上げてみます。 【】 牛黄清心元はあがり症にめっちゃくちゃ効きます。 大勢の前で話したり、プレゼン前に飲むと 緊張に...

こんにちはめっしーです。 今回はあがり症に効く漢方・生薬シリーズ第一弾 おなじみの”救心”について取り上げてみたいと思います。 【】 あがり症に効く漢方・生薬は複数あるのですが、今回は一番知名度が高く安心な救心についてお話したいと思います。 救...

こんにちは、めっしーです。 今回は即効性があって簡単な緊張対策のホッカイロについてお話しします。 【手の震えにはホッカイロが効果的！】 身近にあるもののなかであがり症対策でおすすめなのはホッカイロです。 特に手の震えに効果があります。 緊張し...

こんにちは、めっしーです。 今回のテーマはあがり症と上手くつきあうために必要な “行動力”というテーマについてお話します。 【あがり症と仲良くなれる人はどんな人?】   結論から言うとあがり症と上手くつきあうためには行動したほうが良いです。 ...

こんにちは、めっしーです。 今回のテーマはあがり症対策でイチオシのヨガについて 取り上げてみたいと思います。 僕はヨガに出会って人生変わりました。毎日少しずつヨガをすることで緊張を楽しめるようになりますよ! 【ヨガをするとあがり症が武器になる...

この記事のまとめ バッハ作曲の無伴奏ヴァイオリンのためのソナタ＆パルティータの難易度について解説 ヴァイオリン歴15年目の筆者がバッハの魅力、難しさについて話しています バッハの無伴奏ヴァイオリンって難しい 確かに難しいんですが、ヴァイオリン...

この記事のまとめ バイオリンを大人から始めると、どんな未来が待っているのか？ この記事の筆者めっしーは、大人から（18歳）からバイオリンを始めて15年目 どっぷりバイオリンにのめり込んでしまい、今ではとあるアマチュアオーケストラで主席奏者（会社...

この記事のまとめ ヴァイオリンの1stポジションの運指表について徹底解説！初心者ヴァイオリニストのあなたに、運指表を見ながら音を出してもらう、音階を弾く、曲にチャレンジ、そんなのがこの記事でしたいこと運指表だけじゃなく、実際の左手の形、どん...

この記事のまとめ ベートーベンの人生について徹底解説! どんな波乱万丈な人生を送ったのか？名曲とともに解説しています 『ベートーベンの曲を演奏するのに、どんな人だったかって意外と知らない』 ベートーベンについて一からわかりやすくお話しています...

この記事のまとめ この記事を読めば、良い弓の持ち方に近づく、そして良い音になる、美しい音になるヴァイオリンの良い弓の持ち方とは、良い音が出る弓の持ち方基本をつかんだら、あとは試行錯誤弓の持ち方を少しずつ変えながら、弾く、録音、弾く、録音・...

ヴァイオリンの左手の基本について一で弦を押さえること。ギュッと弦を押さえちゃうと、楽器の振動が止まる、楽器から良いが出ない。などなど……記事の内容はトッププロから教えていただいたことが中心です。信頼性は高いと思いますので、ぜひ参考にしてみ...

この記事のまとめ ベートベン作曲の交響曲第9番についてわかりやすく解説！ ベートーベンが伝えたかったメロディーは何なのか？、音符が意味していることは？、有名な合唱の部分《歓喜の歌》が言いたかったことなどなど・・ 知っていれば《第九》の演奏が...

この記事のまとめ モーツアルトの生涯、人生について徹底解説！モーツアルトが送ってきた激動の人生、神童としての活躍、上手くいかない就活、ウィーンでの成功、そして没落っこい性格、ウ〇チ、おなら大好き、その裏に隠れる死への恐怖・・・モーツアルト...

この記事のまとめ ヴァイオリニストを目指す誰もが通る道、『24のカプリース』を作曲したパガニーニとはどんな人だったのか？ 悪魔と呼ばれ、ヨーロッパ中を熱狂させたパガニーニ その裏で、病気と孤独に苦しめられたパガニーニの一生を名曲とともに追う ...

ヴァイオリンの音程を良くするために、どんなことを考えて練習するといいか、何を意識すればいいかについてお話ししていますプロを何人も出してる教室で習ったことを思い出しながら、音程を良くするポイントについて解説。音程を良くするには、よーく自分...

この記事のまとめ トッププロ（プロオーケストラの主席奏者レベル）から聞いた、ポジション移動のコツについて解説！ どんなことを考えて練習すれば、ポジション移動がスムーズに、楽にできるかについて、画像＆動画付きでわかりやすく、説明しています 「...

この記事のまとめ オンライン時代こそ、あがり症が活躍できる時代 コロナの影響で社会ではオンライン会議が増え、対面とは違うやり難（にく）さを感じることも多いはず でも、あがり症にとってはチャンス到来 この記事では、オンライン時代があがり症にと...

ヴァイオリンのプロ奏者を輩出れの存在この記事では、ヴィブラートをかけたくてかけたくてたまらない、初心者ヴァイオリニストのために、ヴィブラートのコツ＆練習方法について画像＆動画付きで分かりやすくお話しています ヴァイオリン弾いてるけど、良い...

こんにちは、小さい頃から超絶あがり症のめっしーです コーヒー、好き? カフェでお茶するの、好き? 僕めっしーもコーヒー大好き、カフェも週一ぐらいで行くよ めっしー カフェでゆっくりするの、至福の時間だよね コーヒーには多くの健康効果がある 例えば...

練習時間について考える暇やしたとしても、ちゃんと感動として返ってくる。音楽ほど美しいものはないって思わせてくれる。 大学の入学式で聞いたオーケストラ部の演奏に感動した。こんな世界があるんだって思った。勢いでオーケストラ部に入部。楽器はヴァ...

ヴァイオリンの構え方・姿勢の基本について解説！構え方・姿勢はすべてのテクニックの土台。土台がへろへろだと、テクニック的な問題が出てくる良い姿勢とは、腰と背中と頭が、ぜんぶ壁につく姿勢。良い姿勢を作って、ヴァイオリンは鎖骨に乗せるだけ。楽...

肩当てなしで弾くと、ヴァイオリンは上手くなる。楽器からヒントをもらえるというか。 肩当てなしだと力づくで楽器が持てない。リラックスしないと、楽器が安定しない。楽器の持ち方が学べる。 肩当てなしで弾くと、ポジション移動が上手くなる。自然な手...

この記事のまとめ ヴァイオリン弾きがヴィオラを弾くメリット、ヴァイオリンとの違いについて解説!実際にヴァイオリンとヴィオラ持ち替えて弾いている筆者が、ヴィオラを弾くことで、ヴァイオリンにどんなメリットがあるのか、についてお話していますヴァ...

この記事のまとめ ヴァイオリン歴14年目の筆者が、ヴァイオリンの先生選びについて解説 ヴァイオリンの先生は、どんな基準で選べば良いのか？ 先生と相性が合わないときは、どうすればいいのか？ 筆者めっしーの失敗談（揉めて破門にされかけた経験）を踏...

この記事のまとめ チャイコフスキーの生涯と人生、生い立ちについて徹底解説！チャイコフスキーを一言でいうと、「ガラスの心を持った人」神経質で繊細なチャイコフスキーだからこそ、心を打つ名曲が生まれた精神的に病んで、ダウンすることもしばしばだっ...