緊張・アガリと【体と心の整え方】– category –
緊張・アガリの克復は心と体を整えることから、心と体を整えるためのカテゴリー
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【緊張、アガリを克服する】オンライン・ヨガレッスン
緊張、アガリ、 どれだけ努力しても報われない 努力が無意味に感じる いろいろな解決方法があると思うんだけど、 緊張、アガリを解決する、一つの方法がヨガ 時間はかかる。けれど、少しずつ自分をコントロールするのが上手くなっていく 緊張、アガリで悩... - 緊張・アガリと【体と心の整え方】
【オンラインでRYT200】ゼロからYOGAさんで実際にRYT200を取ってみたっていう話、感想
この記事のまとめ ゼロからYOGAさんで、実際にRYT200を修了した感想についてお話しています大袈裟かもしれないけど、RYT200をとって人生変わったヨガって難しいポーズを取れるが大事なんじゃなくて、自分と向き合うことが大事もちろん、ヨガのポーズも学べ... - 緊張・アガリと【体と心の整え方】
姿勢が変われば緊張体質も変わる!本番で力を発揮できる体になれる
この記事のまとめ この記事を読むと 姿勢が変わると緊張体質がなぜ変わるのか?姿勢を整えるには何をしたらいいのか? について知ることができる こんにちは、幼いころから超絶あがり症のめっしーです 人までで話したり演奏したりするとき、緊張しすぎて何... - 緊張・アガリと【体と心の整え方】
【緊張で自分の演奏ができない】そんなときはヨガをしよう。ヨガがアガリ・緊張に効く理由
この記事のまとめ ヨガがアガリ・緊張に効果がある理由について解説!ヨガとは心をコントロールすること呼吸をコントロールすれば、心もコントロールできる体の固さは心の固さ。体をほぐせば、心もほぐれる 本番になると自分の演奏ができない足、震える、... - 緊張・アガリと【体と心の整え方】
あがり症には【マインドフルネス】認知行動療法に匹敵する!?
こんにちは、幼いころから超あがり症のめっしーです。 今回はあがり症に効果のあるマインドフルネスについてお話しようと思います。 マインドフルネスってなに? マインドフルネス瞑想ってどうやったらいいの? マインドフルな生活をしたときにあがり症にど...
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