整体に行くと体が整う→心が整う→あがり症が良くなる

こんにちは、めっしーです。

今回のあがり症克服のテーマは整体です。

整体なんておじいちゃん、おばあちゃんがいくものでは?と思う人も多いか漏れません、僕もそうでした。

でも整体で体が整うとあがり症へのメリットがありますので、取り上げてみたいと思います。

目次

整体に行くと体が整う→心が整う→あがり症を克服できる

整体に行くとあがり症にどんな効果があるのか?

あがり症、緊張レベルが確実にさがります!

整体に行くとどんなことが起きるか

まず、体が整います

体が整うと心が整います

心が整うってことは人前にでたり、試験だったり緊張する場面でも心が整った状態を保つことができるので結果的にあがり症レベルが下がるということです。

体と心は繋がっている

そんな言葉聞いたことがあるひとも多いと思います。

その言葉通りで心が緊張しているときは体も緊張しているんですね。

逆に言ったら体をリラックスさせてあげたら心もリラックスしていきます。

じゃあ、どうやったら体が整うか?

整体に行ってください! となるわけです。

超あがり症で入学試験で緊張のあまりまともな文字が書けない、

小学校のリコーダーのテストで緊張のあまりリコーダーを落とす、

学校の音読の時に緊張で声がでない

音楽の歌のテストでパニックになり保健室に運ばれる

健康診断ですら緊張し心臓バックバク、高血圧、頻脈でひっかかる

これぐらい緊張しい僕でも整体に行くことで人並みに落ち着いて話すことができるようになりました。

ヨガのところでもお話したのですが、整体に行くと呼吸が深―くなります(興味のある方はヨガの記事を参考にしてみてください)。

特に現代人はデスクワーク中心で背中がまるーくなってきます。

そうするとどんどん呼吸が浅くなってきます。

胸を広げて呼吸すると深―い呼吸が実感できると思います。

整体に行くことでその状態に近づけるといったイメージです。

超あがり症で入学試験で緊張のあまりまともな文字が書けない、

小学校のリコーダーのテストで緊張のあまりリコーダーを落とす、

学校の音読の時に緊張で声がでない

音楽の歌のテストでパニックになり保健室に運ばれる

会社の健康診断ですら緊張し心臓バックバク、高血圧、頻脈でひっかかる

これぐらい緊張しい僕でも整体に行くことで実力の7割、8割は人前で話すことができるようになりました。

ヨガの効果もあったかもしれませんが、それを差し引いても効果があったと実感しています。

もし整体に行けなかったらずっとあがり症、緊張体質に悩んでいたかもしれません。

超がつくほどのあがり症体質にウンザリして、絶望し続けていたかもしれません。

あがり症で悩んでいる方は整体にいってみましょう。

整体のデメリットとしてはお金がかかるといるのが一番です。

ネットで整体の料金を調べて見ると1回5000円とかお金がかかります。たぶん保険適用外だからでしょうか。

はじめはこれぐらいのところに通っていましたがどうしても値段が高くて途中で割安なところに切り替えました。

僕の場合は柔道整復師の資格を持ってる方がやっている整体で保険が適用できるところに通ってます。一回1000円以下です。

もしかしたら割安な整体が身近にあるかもしれませんので探してみてくださいね。

整体に行くことであがり症が改善しますので!

現代人はどうしてもデスクワーク、座り仕事が多いと体がまるーくなってどうしても呼吸が浅くなりがちです。

なので定期的にメンテナンス、整体に行くことが大切だと思います。

整体においても”継続はちからなり”です!

整体に行って体を整える→心が整う→あがり症が改善する

この流れをイメージして是非整体に通ってみてください。

あがり症が改善しますよ!

整体に行ってみましょう!

あがり症を武器にしてあがり症ライフを楽しみましょう!

PS;根本的な体質改善をしたい方はこちらも参考にしてみてください。

⇒あがり症には【ヨガ】がおすすめ 緊張が武器になる!

⇒行動すればあがり症はよくなる!

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この記事を書いた人

病的なあがり症×元パニック障害×アマオケ主席奏者/歌のテストで緊張しすぎて倒れ、保健室に搬送/小学校のリコーダーのテストで緊張のあまりリコーダーを落とした経験/なのにヴァイオリンを始める→プロを輩出する門下で学ぶ、ヴァイオリン大好き→緊張で人前で演奏できない→試行錯誤→本来の演奏ができつつある→さらに研究中(←今)/緊張で悩む演奏家のブログ【ヴァイオリンと緊張のためのソナタ】を運営/Twitterではあがり症に役立つ内容を発信(@messi_agarisyo)/めっしーの詳細なプロフィール記事はこちら

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